可别以为做泰国试管婴儿备孕是女人的事和男人无关，想要怀孕那可得2人共同努力才行啊。作为男方，主要任务自然是保证能够有高质量的精子。下面芭比果果泰国试管婴儿中心为各位准爸爸推荐一份备孕饮食，建议了解一下哦!

泰国试管婴儿准爸爸备孕饮食推荐

1、水果、蔬菜

果蔬含有各种维生素，即便不是备孕平常也要多吃。有研究显示，很少吃果蔬的男性精子质量比常吃果蔬的男性明显要差。维生素好处多多，单从生殖方面来看，维生素可以为精子提供原料、促进精子生成、帮助性器官抵御侵害等。

2、肉类、豆类食物

蛋白质是精子的“原材料”，为了提高精子的质量和数量，准爸爸备孕饮食应以高蛋白食物为主，例如牛奶、肉类、蛋类、豆类等等。

3、动物内脏

肝、肾含有性激素，可以促进男性生精。例如羊肾、猪肾、鸡肝等可在备孕期适当食用。

4、多吃含锌、硒的食物

男性精子的重要组成元素就是锌和硒，如果说男性患有少弱无精症多半就是因为体内缺乏这2种元素，不仅如此，还会降低免疫力提高前列腺炎的患病率，进而引发精子畸形、不液化等情况。由此可见锌、硒的重要性。日常生活中我们可以多吃海产品、瘦肉、动物肝、芝麻等食物补充锌、硒元素。

以上就是做泰国试管婴儿准爸爸备孕饮食的推荐，希望给到大家参考。

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